Bodybuilding mit 15 @ home

[kult11]

Du bist ja auch ein 95 Kilo tier auf 185 cm^^ ich habe mit meinen 1,65 keinen cm zu verlieren

@Kult11: Also meinst du ich kann voll trainieren? Ich bin jatrotzdem noch im Wachstum mit meinen 16

die gelenke werden aber irgendwann stark genug, dass sie das wegstecken können, ja müsstest voll trainieren können.

[MajPay]

Solange du dich nicht verletzt und ausreichend Nahrung zu dir nimmst wirst du auch normal wachsen.

Vergiss auf keinen Fall die Beine zu trainieren. 3 Übungen reichen schon. Kniebeuge, Kreuzheben und Wadenheben. Mach' am besten ganz normal einen alternierenden Ganzkörperplan, der WKM bietet sich an. Ließ dich dazu im Forum ein.

[K-swiss92]

Ganzkörperplan? Ich trainiere zur Zeit zu 3 verschiedenen Trainingsplänen... also nehme ich an dass ich dann jeden tag die selben übungen mache!?

Gibt es dabei genaue Vorteile?