Zitat Zitat von Basti @ Rgbg
Eigentlich ist es ja selbstverständlich das man dann isn Übertrainingkommt, aber bei mir ist das nicht der Fall, ich mach das nun seit nem guten Monat, und mir gehts super dabei, kann es sein das ich mir das nur einbilde?
übertraining hängt von der intensität, regeneration und der person ab. theoretisch kann man bei beachtung dieser faktoren 2 mal einen 3er trainieren ohne ins übertraining zu kommen. ob es sinnvoll ist ist eine andere frage.
aber woher willst du denn wissen dass es besser ist ihn 2 mal durchzumachen als nur 1 mal?