dringende frage zu latziehen und butterfly

[max_h]

ich glaub es wären schon nach pumps freundinnenpost keine bilder mehr gekommen^^

[kult11]

also das nächste mal verschweige ich dass ich weiblich und 18 bin

da kommt nur blödsinn bei raus. keine vernünftigen antworten

Blätter mal auf Seite 1, ich hab dir deine Fragen beantwortet.

[U!C!]

ihr habt ja recht, also: DANKE an alle, die mir eine sinnvolle antwort gegeben haben!

zu den klimmzügen:
ich schaff ja eh nicht so viele davon, aber ich weiß auch nicht, liegt vielleicht daran, dass ich schon so lange laufen gehe? nein kA warum ich die schaffe...bin eigentlich nicht recht muskulös bzw. fett
am anfang habe ich 4-5 klimmzüge gemacht und danach war ich total fertig und meine arme haben gezittert. jetzt mach ich es mit unterstützung (lehne zum draufknien) und nimm etwas mehr wie mein körpergewicht...dann ists gleich leichter und ich kann mehr wiederholungen machen.

aber ich wundere mich bei vielen übungen warum ich so verdammt viel gewicht schaffe...zB bei der beinpresse schaffe ich (man bedenke dass ich erst seit 2 wochen ins fitnessstudio gehe) an guten tagen 75 kilo...und meine beinchen sind nicht gerade dick

???
verstehe ich nicht ! du nimmst mehr als dein körpergewicht, aber es ist leichter .

[N3ckBr34k4]

Ich glaube ich weiß welches Gerät sie meint.

http://www.fitness-service.de/gebrau...immzug_dip.jpg

Allerdings...wenn wir da mehr Gewicht reinhängen wie wir selber wiegen, dann muss man sich ja praktisch nach unten drücken und wird von alleine nach oben geschoben

[HalloHallo]

ja dieses gerät meine ich. aber man muss sich nicht nach unten drücken es hilft nur etwas beim hinaufziehen. aber kaum spürbar, vor allem nicht beim eigenen körpergewicht...das ist ja sozusagen das gleiche wie ohne hilfe...und wenn man etwas mehr nimmt wie sein körpergewicht, dann gehts leichter...

[entsti]

jaaaaaaaaaaa
mein lieblingsgerät !!!

stimmt...du stellst das gegengewicht zu deinem körper ein..
wenn du also 50 kg wiegst und 50 kg einstellst is das so, als würdest du n besenstiel nehmen ud behaupten, du machst jetzt klimmis...
je wenige gewicht man da einstellt, desto mehr gewicht von deinem eigenen körper ziehst du..
kein gewicht=dein eigenes gewicht..

öh... wenn du mehr nimmst als dein eigenes gewicht hö?

[kult11]

jaaaaaaaaaaa
mein lieblingsgerät !!!

stimmt...du stellst das gegengewicht zu deinem körper ein..
wenn du also 50 kg wiegst und 50 kg einstellst is das so, als würdest du n besenstiel nehmen ud behaupten, du machst jetzt klimmis...
je wenige gewicht man da einstellt, desto mehr gewicht von deinem eigenen körper ziehst du..
kein gewicht=dein eigenes gewicht..

öh... wenn du mehr nimmst als dein eigenes gewicht hö?

dann musst du dich runterdrücken, das ist nicht sinn der sache.

klimmzüge immer frei, wenn du nur einen schaffst passt das schon.

[entsti]

dann musst du dich runterdrücken, das ist nicht sinn der sache.

klimmzüge immer frei, wenn du nur einen schaffst passt das schon.

frei schaff ich noch nich nich mal einen (doppel )
aber ich arbeite dran
habe aber auch nicht mein volles gewicht oder mehr eingestellt..aber hallohallo, wie´s sich liest..

[jensjung]

dann musst du dich runterdrücken, das ist nicht sinn der sache.

klimmzüge immer frei, wenn du nur einen schaffst passt das schon.

solange das gegengewicht nicht gleich oder gröser ist als das eigene körpergewicht muss man sich nicht runter drücken.
und solche hilfen finde ich vertretbar. wenn du nur einen klimmzug packst brauchst du lange bis du 10 packst und hast in der ziet keinerlei gewichtssteigerung, was die sache nicht unbedingt erleichtert.

man sagt zu einem anfänger dessen 1rm beim kh 80 kg beträgt ja auch nicht: nehem 80 kg und trainiere damit solange bis du es 10 mal hebst.

[U!C!]

ich meine wenn das ja mit der hilfe geht und du es lieber machst ist es ja genauso gut wie klimmzüge.
5 freie und korrekte klimmzüge wären schon einiges für eine frau!!!