Zitat Zitat von The Wicker Man
KH ist sicher keine einfache Rückenübung. Die kann man so nicht abstempeln. KH geht genau so in die Beine und einen Großteil des Oberkörpers. Lass mal jemanden, der nicht trainiert 5 Sätze schweres KH machen, der bekommt sicher nicht nur Muskelkater im Rücken
Darum geht's nicht. Du hast ihm gesagt er soll Beine trainieren und das mit KB und KH etc, aber mit KH trainier ich nicht meine Beine, damit trainier ich meinen Rücken. Natürlich sind die Beine je nach Ausführungsform beteiligt als Hilfsmuskel aber es ist und bleibt eine Rückenübung, das wollte ich nur klar stellen.