Nach Kniebeugen + Kreuzheben schmerz

[pacechris]

Hiho Freunde der anstrengenden Betätigung,

Ich habe gestern bei meinem Workout die Gewichte beim Kniebeugen und Kreuzheben erhöht auf KB 85kg und KH 75kg - mein Trainer meint meine Haltung ist gut und ich habe 12x/10x/8x WH gemacht. War anstrengend konnte aber die Haltung auch gut halten.
Als ich dann Mittags ins Büro ging merkte ich halt nur etwas Spannung im Rücken durch die Belastung. Dann beugte ich mich nach vorne und mich durchzog ein Schmerz der extraklasse den ich so noch nie erlebt hatte und ich schon Panik bekam das ich ins Krankenhaus müsste. Ich brachte meinen Körper wieder in eine normale Siztz psoition und es war wieder ok.

Nun ein Tag danach habe ich durchgehend sehr leichte Schmerzen/Muskelkater in diesem bereich und bei manchen Bewegungen wieder diesen extremschmerz - Sollte ich den Schmerz einfach "aussitzen" oder doch lieber gleich zum Arzt. Die SuFu hier im Forum ergab eher abwarten aber mich interessiert eine aktuellere Meinung dazu.

Vielen Dank im voraus

Manni

P.S.: Dieser Extreme Schmerz ist wirklich nur im LWS-Bereich auf der rechten Seite kurz über dem Ileosakralgelenk.

Sofort zum Arzt!!!!!!

[allround]

ommm - Kristallkugel, was sagst Du mir ...

Stechender Schmerz könnte ISG oder Nervenwurzel sein, gibts sonst noch Unterschiede zwischen rechter und linker Seite?

[Lomaks]

ich würd auch vorsichtshalber mal zum doktor gehen, der wird dir zwar vermutlich auch nix anderes raten als einige zeit pause zu machen, und wenns dann nicht weg ist nochmal wiederzukommen, aber sicher ist sicher!

[Munreal]

Sorry das ich mich erst jetzt melde, iwie war Internet weg und dann hab ichs vergessen

Also Rücken ist alles ok, der Arzt meinte das ich wohl ne falsche Bewegung bei den Übungen gemacht habe und hat mich zum Orthopäden überwiesen wo ich noch aufn Termin warte.

[Dacta-Q]

Mach kein Training! Lass Dich nicht versetzen! Sofort zum MRT! Können die Bandscheiben sein wenn Du schon von extremem Schmerz redest - vor allem wenn nur in best. Position auftritt. Hatte das auch.

[Georgy]

Nicht mit schmerzen trainieren keine Frage. Abwarten. Zum arzt okay geht aber was macht der? Er wird dir eh sagen kein Training mehr und evtl nen paar schmerzmittel gegeben. Mir hat in dem fall noch nie nen orthopäde geholfen. Wenn dann geh zum chiropraktiker die ham viel mehr anhung und könn was.
Kann auch ne verspannung sein. Wenns lange bleibt also länger als ne woche zum arzt. Schon dich wird ne überreizung sein.
Selbst wenn es ne Lumbagie ist wird der arzt nichts machen. Bei ISG Blockade wird er dich eh zum Chiro schicken, wenn er es überhaupt erkennt. Ich habe meine isg blockade mit hilfe des Forums selbst festgestellt und mir dementsprechend selbst geholfen. Der Orthopäde hätte mir höchstens ne spritze gegeben....

[Munreal]

Also bei mir ist alles ok, halt noch Termin fürn ortho abwarten und dann heissts wieder gib ihm