Also jetzt wundere ich mich doch ein wenig ???

Beim Kreuzheben (mache ich ca. 2x im Monat) ist meine "FaustFormel"

Körpergewicht + 100 ...

Was ist daran so "unrealistisch" - ...nicht vergessen - bin seit 12 Jahren dabei

Und noch zur Info - habe vor 12 Jahren mit dem Sport angefangen, weil ich vom nächtelangem (arbeitsbedingtem) sitzen am PC Rückenschmerzen hatte.

Bin dann Irgendwann zum Kreuzheben gekommen ...

Heute bin ich absolut Beschwerdefrei und hab Spaß an der Übung, die mir 2x im Monat einen genialen "GanzKörperMuskelkater" veschafft

Mehr nicht

Jon Doe