Schmerz im Unterarm

[babyboy]

ok. Ich vermute es ist die Sehne. Werde mich mal schlau machen und herausfinden, zu wem ich mit dem Problem gehen soll. Bizepssehnenprobleme gibt es ja öfters, von daher finde im Forum bestimmt ein paar Hinweise.

Jedenfalls danke für den Blick in die Kugel

[babyboy]

Mittlerweile war ich beim Orthopäden. Habe einen guten Monat pausiert. Das "Zwicken" kommt sofort wieder, z.B beim curlen. Hingegen habe ich versucht zu Rudern (an der Maschine) und das geht eigentlich ohne "Zwicken".

Der Arzt wollte sich nicht festlegen, ob es sich um eine Entzündung, oder nur um eine Überbelastung handelt. Er hat mir nahe gelegt mich weiter zu schonen und zusätzlich noch Salben zu verwenden. Danach soll ich nochmal vorbeikommen. Zeitraum 1 Monat. Tennisellenbogen wurde ausgeschlossen, auf Grund von mechanischen Belastungstests.

Zudem hat er mich noch mit der Tatsache motiviert, dass sich eine solche, ich nenns jetzt einfach Entzüng, sehr lange hinziehen kann und bisweilen sehr frustrierend sein kann. Beispielsweise Läufer mit Achillesfersenproblem, das könne dann bis 1 Jahr und länger dauern. Andererseits kann man seine Achillesferse auch nicht so leicht schonen.

Ich finde mich nun damit ab, dass ich in den nächsten Wochen, Monaten auf "Zugübungen" weitestgehend verzichten werde. Zudem werde ich auf Maschinen umsatteln und nur noch Kniebeugen frei absolvieren. Zusätzlich leichtes Kreuzheben (60kg), schliesslich wurde das Problem durch zu schweres Halten einer Hantel ausgelöst. Ganz verzichten möchte ich aufs KH nicht, sonst laufe ich Gefahr, dass sich mein Kreuz irgendwann wieder bemerkbar macht.


Konkrete Frage an Betroffene: Wie habt ihr das Problem überwunden? Habt ihr Massnahmen zur Heilung getroffen, wenn ja welche? Schonung ist eine Sache, aber vielleicht gibt es neben Salben noch weitere Hilfsmittel?
Entzündungshemmende Mittel habe ich in der 1. Woche zu mir genommen, allerdings ohne merkbaren Erfolg.

PS: Meine Pause hat insofern Besserung gebracht, als dass das "Zwicken" im Alltag überhaupt nicht mehr auftritt. Vor der Pause konnte es auch beim Zähneputzen mal auftreten.