Tach vom Niederrhein

[ThePump]

Lies Dich ein in die Stickies und poste bei Interesse Deinen kompletten Trainingsplan.

3mal pro Woche für 60-75 Minuten sind mMn ein gute Richtlinie.

TP

[Steven Klippstein]

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven

[baschno]

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