Wohin mit den Dips... (WKM-Plan)

[Feel the pain]

mach dips zum brust tag dazu...
sonst trainierst brust/triceps 2x und rücken nur 1x...
dysbalance lässt grüßen..

[funkyo]

Wieso Rücken nur einmal?

TE1

Rudern vorgebeugt = Rücken


TE2

Klimmzüge eng Untergriff = Rücken


Und Dips mit MP zu tauschen wird von WKM auch vorgeschlagen. (Beides Druckbewegung)

Nur die Seitheben sind gesondert.
Hab ich was nich mitbekommen?

[Frame77]

ich mach 2 sätze mp und 2 dips. schulter bekommt mir sonst zu wenig ab.

[Feel the pain]

oh, hatte ich überlesen, sry...dann ists so natürlich i.o.....

[ThePump]

Dips und MP im wöchentlichen Wechsel, wie von WKM vorgeschlagen.

btw: Hat nicht "Mach die Tür zu" den gleichen Avartar?

TP

[The Wicker Man]

Dips und MP im wöchentlichen Wechsel, wie von WKM vorgeschlagen.

Ja.


btw: Hat nicht "Mach die Tür zu" den gleichen Avartar?

Ja.

..........

[funkyo]

-.- Mein Avatar hab ich schon länger in den anderen Foren wo ich unterwegs bin...
Also nich geklaut oder so. ^^

Ok. Also im "wöchentlichen" Wechsel. (Nicht jede TE)

Vielen Dank für die Tips.

@TP: Ich hoff dat hat noch keiner... ?

[hefrato]

Ich möchte auf keine der Übungen verzichten, deshalb habe ich so aufgeteilt:

TE 1 :

KH, KZ, BD, MP

TE 2 :

KB, Rudern, Dipps, WH