generelle frage...!

[mockturtle]

nagut wahrscheinlich ist es für euch zu selbsverständlich das trainer schlechte pläne geben. ich hätte mit mehr empörung gerechnet!

...mein trainingsplan richtet sich auch schon seit beginn nach dem wkm!

sprich verstanden und so weiter hab ich ihn...mir geht es primär um das problem das ich meine muskeln nicht spüre, und glaube keine erfolge zu erziehlen

[The Wicker Man]

nagut wahrscheinlich ist es für euch zu selbsverständlich das trainer schlechte pläne geben

In den meisten Fällen ja.

[ThePump]

Wirst Du denn stärker?

Uns hätte eher erstaunt, wenn Du einen guten Plan von einem Trainer bekommen hättest.

TP

[BaeR1989]

du must selbst herausfinden was für dich das beste ist...

[mockturtle]

wie gesagt ich bin blutiger anfänger ob ich stärker werde wird sich noch herausstellen

[Camphari]

wähle höhere Gewichte!

ich hab auch 3 Monate so dahingepumpt ohne Plan...dann mit Plan und dann mit höheren Gewichten -> das war der Zeitpunkt wo ich verstanden ahbe was Training ist.

[thieme88]

wollte mal fragen was eurer Meinung nach die besten Übungen fürn trapzius sind...

[baschno]

_§§§§§§_§§___§§_§§§§§§__§§§§§
§§______§§___§§___§§___§§__
§§__§§§_§§___§§___§§___§§§§§
§§___§§_§§___§§___§§___§§___
_§§§§§§__§§§§§____§§____§§§§§
_____________________________________
_§§§§§___§§§§§___§§§§§_§§___§§_§§§§§§
§§___§§_§§___§§_§§_____§§___§§___§§__
§§___§§_§§§§§§§_§§_____§§§§§§§___§§__
§§___§§_§§___§§_§§_____§§___§§___§§__
§§___§§_§§___§§__§§§§§_§§___§§___§§__

[mockturtle]

ich bin 18 und meine schondeutlich gemacht zu haben das ich mich NICHT nach dem plan des trainers richte sondern nach dem wkm.

hab zwar zunächst damit angefange, aber nur da ich mich erst in den ersten tagen meiner karriere im fitnessstudio hier informiert haben.

Also ich=wkm

mein trainer =sc+++++=schlechter plan=nich mein plan!!!

es ging mir in erster line (nach miener) ersten frage darum wie ein trainer auf soclh einen plan kommt