generelle frage...!

[BaeR1989]

du must selbst herausfinden was für dich das beste ist...

[mockturtle]

wie gesagt ich bin blutiger anfänger ob ich stärker werde wird sich noch herausstellen

[Camphari]

wähle höhere Gewichte!

ich hab auch 3 Monate so dahingepumpt ohne Plan...dann mit Plan und dann mit höheren Gewichten -> das war der Zeitpunkt wo ich verstanden ahbe was Training ist.

[thieme88]

wollte mal fragen was eurer Meinung nach die besten Übungen fürn trapzius sind...

[PhilippAlex]

Oberer, mittlerer, unterer Teil?

[thieme88]

oberer teil...

[mockturtle]

was hat das mit diesem threat zu tun?

[baschno]

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[mockturtle]

ich bin 18 und meine schondeutlich gemacht zu haben das ich mich NICHT nach dem plan des trainers richte sondern nach dem wkm.

hab zwar zunächst damit angefange, aber nur da ich mich erst in den ersten tagen meiner karriere im fitnessstudio hier informiert haben.

Also ich=wkm

mein trainer =sc+++++=schlechter plan=nich mein plan!!!

es ging mir in erster line (nach miener) ersten frage darum wie ein trainer auf soclh einen plan kommt

[mockturtle]

oh mist rechtschreibfehler könnt ihr behalten