Welches Energie-Getränk während des Trainings?

[Tank1982]

nun versuch es mal mit Milch Haferflocken so 200gr die Banane dazu und wenn du schnell bist hau dir noch 250gr magerquark rein

Kannst dir auch alles als Shake reinzimmern (wenn du ihn vorher vorbereiten und kühlen kannst), oder einen Shaker mit Instantflocken und MKP-Pulver mitnehmen und dann kaltes Wasser dazu. 7 Minuten sind ja echt eine Herausforderung...

[1000ps-vs-nos]

Ok, das hört sich gut an. Was meinst du mit Mkp?
Meinen Job kannst du wie ein Knast ausmalen.
Alles was du machst wird protokolliert, selbst wenn du auf die Toilette gehst.

[Tank1982]

Ok, das hört sich gut an. Was meinst du mit Mkp?

Mehrkomponentenprotein.

[1000ps-vs-nos]

Ah, gut, ich nehme zur Zeit ein 6 Komponentenprotein. Schmeckt total nicht, aber hat alles drin.

[DaRemy]

Kurz vor dem Training trinkst du ein Glas Wasser, in dem du 30-50 Gramm Dextrose vermischt hast! Ich sage dir, das wirkt!

[Jeff Butonic]

..hauptsache du kommst nicht über einen kohlehydratgehalt von 8%...

dann bewirkst du das gegenteil...also ich favorisiere immer noch wasser während des trainings..für die energiebereitstellung davor ist ja schon alles gesagt...

gruß

[1000ps-vs-nos]

Möchte schon so wenig wie möglich supps benutzen. Ich glaube das Proteinpulver reicht schon als einziges Supps.

[M.T Iron]

Da geb ich dir recht !!

Alles andere sind immer nur so Spielchen um das Trainingsleben abwechslungreich zu gestalten !!!

RHT Steht immer im Vordergrund

[Rad]

also ich trink immer saftschorlen aber ohne kohlensäure de bläht immer so.
ich mein im saft sind doch kurze khs und mir schneckt die saftschorle besser als wasser.
mach ich da was falsch??

mfg
rad

[M.T Iron]

nö in erster Linie ist genug Flüssigkeitszufuhr beim Training sehr wichtig !! um kein Mangel an flüssigkeit zu bekommen,den das heisst wiederum Leistungsverlust !!

aber ich weiss ja nicht wie lange du trainierst da kurze Khs ja nur maximal 15-20 min bereit stehn nicht das du dan in ein Keller fällst !!

Wenn du davor gut gegessen hast dürfte es aber kein problem sein !!