Hatte ich vergessen zu sagen: Ich schwimme 2-3mal die Woche "anstaendig" (1-2 Std, 2000-3000m) mit Sprints, Armen (mit Paddles falls das jmd was sagt, sind ne art Flossen fuer die Haende) und Beinen einzeln und allem ewas dazugehoert, wuerde das theoretisch als Kraftausdauertraining ausreichen?