Problem Kreuzheben,Hände geben nach

[Feel the pain]

Dann ist Pitt-Force wohl für´n Arzch?


Bei Kreuzheben geht es darum den Rücken zu trainieren.



Ach was soll´s, die Diskussion hier schon 1000mal geführt. Kapiert sowieso keiner.

1. ja, find ich total fürn *****
2. was bringen dir wadendicke rückenstrecker bei knochendünnen unterarmen?
sieht *******e aus.
beim bb ist das gewicht nur mittel zum zweck, es geht nicht darum, möglichst viel zu bewegen
3. da haste recht...shize drauf, wayne

[Affe_mit_Waffe]

2. was bringen dir wadendicke rückenstrecker bei knochendünnen unterarmen? sieht *******e aus.

Willst du wirklich behaupten, die Unterarme werden durch Zughilfen nicht mehr belastet?

Was bringt es, wochenlang Kreuzheben für die Unterarme zu machen und den Rücken zu vernachlässigen? Sieht irgendwann genauso be******en aus!

Schon mal dran gedacht, daß man nach dem Rückentraining mit Zughilfen, einfach noch 2-3 Sätze statisches Halten machen könnte? Rücken ordentlich trainiert + Griffkraft