benchpress 150kg 3 mal alleine
skullcrucher 70kg
beadlift 140kg
knibeugen 130kg
Ist das dein Ernst? Wenn ja, sehr ausgewogene Verhältnisse

ach so: ich gehe mal davon aus, dass "beadlift" und "Knibeuge" Kreuzheben und Kniebeugen heißen soll.