Habe die Waden ja auch nur zweimal pro Woche, nach allem was ich gelesen hatte dachte ich das das ok waere. Koennte ich den Bauch den wenigstens zu den Beinen machen? Sonst habe ich zwei lange Einheiten und eine extrem kurze...vor allem sind die Beine die Muskelgruppe die mich am wenigsten interessiert (von den Waden mal abgesehen) und die ich nur mache da es nunmal nicht ohne geht und *******e aussehen wuerde..
Wo soll ich den die seitlichen Schultern zu packen?
Zu Unterarmen: Habe schon oefters gelesen das es sinnvoll waere sie noch extra zu trainieren wenn man Probleme mit seiner Griffkraft bei Rueckenuebungen hat (was bei mir leider der Fall ist) und ich die Finger von Zughilfen lassen will weil das meiener Meinung nach Teufelszeug ist