Zitat Zitat von Stiff_Master
Wiso soll ich den Bauch denn bitteschoen nur einmal pro Woche machen? Das wiederspricht jeder Meinugn die ich bisher habe wo immer von 2 bis 3 mal die Rede war... Und Griffhilfen sind fuer mich Teufelszeug weil sie verhidnern das man Griffkraft aufbauen kann und dann irgendwann gar nciht mher ohne kann wenn man mal woellte und gezwungen ist sie zu benutzten...
Wo hast du die Meinungen denn her? Aus der Bravo Girl? Aus der Mens Health. Vergiss es einfach. Du hast jede Trainingseinheit den Bauch drin, also trainiere ihn höchstens ein mal pro Woche noch speziell. Deine ganze Argumentation von wegen Bauch regeniert schneller, Stützmuskeln etc. ist nicht nur unlogisch sondern schlicht und ergreifend falsch!
Und deshalb bitte:
und dringend nochmal nachschauen wozu du die oberschenkel muskulatur und die wirbelsäule brauchst
Ach ja: die Aussagen über die Zughulfen und der Griffkaft stimmen auch nicht, womit du aber Recht hast, ist: du brauchst sie nicht.