1 Woche find ich so 2 mal im Jahr gut, das sollte man schon machen. 2 woche ist mir zu lang weil ich nen Kraftverlust bekomm und da hab ich keinen Bock drauf.
Also ich trainiere jeden Muskel alle 9-10 Tage.Schon seit Jahren!
Sie sind regeneriert und man kann voller Elan an Werk schreiten ohne Kraftverluste.
Ich habe grade eine Lungenentzündung/Reizung hinter mir.
War 6 Wochen nicht richtig beim Training,ne Woche nicht,dann wieder doch!
Habe 4 Kg.abgenommen. Aber kaum Einbußen gemacht.
Was ich damit sagen will,es ist voll in Ordnung wenn man mal ne Woche zu Hause bleibt und seinen Körper Ruhe gibt.
Alle 2 Monat mal ne Woche ist schon ok.
Man sollte keine Angst haben mal nicht zu trainieren...
Weinger ist echt mehr!!!!
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