Nun so weit ich weiss bringt HMB nur Personen was die am anfang ihres Trainings stehn oder mal ne komplett andere Art und weisse ihres Trainings probiern wollen !!

Wieviel gr pro Tag sind den das was du zu dir nimmst ?? Kanste das mal ausrechnen

Weil Durchfall von HMB eher unwahrscheinlich,was passieren könnte bei 6-8 gr am tag ist ein Ungleichgewicht im Mineralhaushalt !!

Was du tun solltest ist die Einteilung ändern und zwar auf 2-3 Einzelabgaben zu deinen Mahlzeiten !!