Zitat Zitat von whitemint
Hab halt schin des öfteren gelesen das Ektomorphe sogut wie keinen Muskelzuwachs haben
So ein Schwachsinn.

Trainiere hart und ernähre Dich gesund und eiweißreich. Dann wird das was.

Poste am besten Deinen Trainingsplan. Der vom Trainer muss nicht immer ideal sein.

TP