Seitheben im Liegen-Stehen

[crackstylez]

Beides effektiv. Jedoch sind es verschiedene Übungen bei denen verschiedene Muskeln beansprucht werden:

Im stehen --> seitliche Schulter
Im liegen --> hintere Schulter

gruss crack

[ThePump]

Wie gesagt, wenn er es stehend vorgebeugt macht, dann kann er auch die hintere Schulter belasten.

Dass es stehend ist, heißt also nichts.

TP