Also ich finds nicht erstrebenswert, ich finde es einfach nicht esthetisch, da passen für mein auge die proportionen nicht mehr zwischen Gelenk und Muskel.

Zum thema ball würde ich sagen, dass der abgeht wie ne rakete - würde mal so reine kinderlogik da machen - Masse*Geschwindigkeit= Kraft (wenn ich den physik unterricht noch richtig in erinnerung habe). Allerdings wäre wohl stark zu empfehlen aufzupassen, dass man konzentriert bleibt und nicht die vorwärtsbewegung des unterschenkels ins knie krachen lässt (mir schon ein- zweimal passiert, weil ich einfach nicht kontrolliert "zugetreten" habe), dass könnte sehr schmerzhaft und wohl auch gefährlich sein.

Laufen glaub ich ist schon möglcih, warum auch nicht, aber sieht vermutlich eher komisch aus und ich könnte mir vorstellen, dass die schenkel stark aneinander reiben, was bei längeren strecken sicher sehr unangenehm wird.