Zitat Zitat von whitemint

Aufwärmen auf dem Rad ~ 10, 15 Minuten

Bauch, Arme, Beine

Abwärmen auf dem Rad ~ 10, 15 Minuten


Der Trainer sagte mir das sollte man jetzt erstmal machen für 5, 6 Wochen um einen Anfang zu haben, mit den Geräten klar zu kommen usw
Da kriegt man ja Augenkrebs von ! Was'n das für ein Trainer bitte ?

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