4 Monate Training + wie bekomm ich Rippen weg

[Deem]

das sind keine rippen das ist der serratus.

auf dem ersten bild erkennt man den m.serratus... auf dem letzten sieht man den untersten Rippenbogen.

Liegt daran dass du nicht komplett ausgeatmet hast ... Jeder hat Rippen und das was man sieht ist ganz normal wenn man nicht komplett ausgeatmet hat ...

[newcomerstar]

als ich den threadtitel gelesen hab fiel mir spontan marylin manson ein
also wie gesagt sieht doch ganz normal aus

[eastside4life]

habe das gleiche problem ich gehe davon aus das es bei mir am hohlkreuz liegt !

[therealmatrix]

Ich denke das Problem sind die Bauchmuskeln, wenn man über Jahre sich nicht darum gekümmert hat mit den Bauchmuskeln die Körperhaltung zu stabilisieren, sondern eben im Holkreuz hängt, wird durch fehlende stabilität sämtliche Innereien nicht richtig im Körper gehalten und mit nach außen gedrückt.

Ich bin mir nicht sicher wie es aussieht wenn die Muskulatur stark genug um den teil stabil zu halten ist ob sich der Brustkorb dann zurück bildet, aber wenn dann wird es sich hierbei um Jahre handeln.

Gruß Michael