Hi

Trainiere nun seit einem Monat im Fittnessstudio.
Momentan nach einem 2er Splitt

Tag 1 Schultern , Arme , Bauch , bissl Beine

Tag 2 Brust , Rücken , Bauch , bissl Beine


Habe nun immer wieder vom WKM gelesen.

Habe ich das richtig Verstanden das man da nur 3 Übungen pro TE macht ?

Das wären ja nur 9 Sätze ?! Da bin ich ja in 20 mins durch ... und was ist mit Bauchtraining ?!

Was kann ich denn zusätzlich noch für Übungen machen ? Habe keine Ahnung was Isos sind und was nicht .


MfG ShOwTiMe

Und sry für mein Unwissen xD