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Hybrid-Darstellung

  1. 22.09.2008, 20:01 #1
    ThePump
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    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    Eine Stunde ist ein guter Richtwert.

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  2. 24.09.2008, 04:59 #2
    DavidK83
    DavidK83 ist offline
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    Beiträge
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    in ein paar Monaten, ich denk da an 2~3 Monaten, kannste auch nix dolles reisen das man sieht. Das dauert schon laenger.
    Zu deiner Idee 2 mal die Woche jeden Muskel zu trainieren rate ich dir auch ab.
    Dein Muskelwaechst nicht in der Zeit des Trainings sondern in der Ruhezeit.
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