Zitat Zitat von Andyhb
zitat ThePump : 3 Grundübungen an einem Tag ist eine extreme Belastung und du wirst , wenn du die Übung richtig ausführst mit genug Gewicht kaputt sein . So ungefähr hat er das gemeint^^
Ich denke, dass es kaum härter geht, drei Grundübungen in einer Trainingseinheit durchzuführen.

Das ist übrigens der Plan.

TP