Vitamine Künstlich....

[vegan muscle]

Rote Paprika

[pacechris]

Seit vor ca. 8Monaten mein Arzt zu mir sagte ich hätte Vitaminmangel(besonders Vitamin C) gibt es bei mit jeden Tag eine frisch gepresste Zitrone.

Ich hab übrigens in der Zeit 240mg Vitamin C jeden Tag in Kapselform zu mir genommen.

2-3 Äpfel stehen bei mir auch noch auf dem Speiseplan, Ananas,Pfirsich,Bananen usw. sollte man sich regelmäßig gönnen.

Rote Bette, Zucchini,Spargel.......es gibt sooooo viele lecker und gesunde Sachen.