ich bin 18 und meine schondeutlich gemacht zu haben das ich mich NICHT nach dem plan des trainers richte sondern nach dem wkm.

hab zwar zunächst damit angefange, aber nur da ich mich erst in den ersten tagen meiner karriere im fitnessstudio hier informiert haben.

Also ich=wkm

mein trainer =sc+++++=schlechter plan=nich mein plan!!!

es ging mir in erster line (nach miener) ersten frage darum wie ein trainer auf soclh einen plan kommt