Zitat Zitat von SilikonLover
bei 4000 kcal pro tag muss da aber ne menge fett mit dabei sein! höchst ungesund, nebenbei braucht der körper kohlenhydrate um richtig leistung zu bringen (das hirn arbeitet z.b ausschließlich mit carbs).

Bei gutem training und viel protein wirst du wahrscheinlich auch masse zulegen; ich halte es aber für nicht sehr sinnvoll, da es wie gesagt ungesund ist und du meiner meinung nach auf dauer nicht in der lage sein wirst trainingseinheiten zu machen die dich weiterbringen, weil dir einfach die energie fehlt. (auf roids oder mit entsprechenden boostern sieht die sache natürlich wieder anders aus ,was die trainingsleistung betrifft)
Zur kurzzeitigen diät mag es geeignet sein, auf dauer halte ich es nicht für sinnvoll.

ui da hat einer aber keine ahnung vom LC ernährung!
Das gehirn immt sich die Carbs die es brauchst aus dem Fett das man zusich nimmt wenn man Carbs reduziert.
Der körper wandelt im grunde alles in Carns um!
Beil LC ernährung bzw. anabloden diät nimmst du muskeln zu wie doll!
Wer sich dafür interessiert gitb en schönes Forum:
www.lowcarbforum.de
da könnt ihr euhc über alles informieren!

gruss