Creatin mit Milch?!? Hab schon oft gelesen dass es eben nicht mit Milch vermischt werden soll. Mit Traubensaft und einem Schluck Wasser, dann wirds seine Wirkung tun. Sollte schon in mindestens 300ml gemischt werden und immer viel trinken, am besten Wasser. Ohne dies bringts nicht viel und kann die Nieren eventuell belasten.