man kanns auch übertreiben... naturjughurt nach dem training

dann ess lieber paar eier oder sonst irgendwas , wie andere bereits angemerkt haben denke ich auch dass du weder a ) ahnung von training hast b ) dich in irgendeiner weise mit anständiger bb ernährung auskennst

campi guter post , das hat mal so manches aufgeklärt