Hallo an alle...

Ich trainiere jetzt knapp 5 Monate und habe auch schon gute Erfolge Erzielt...
Momentan trainiere ich 3 mal die Woche, möchte aber jetzt gern 4 mal die Woche gehen und mein Training ein bisschen anders aufteilen!

Ich hab mich ja nun auch schon ein bisschen schlau gemacht...
Wollte aber trotzdem die Meinung von ein paar Erfahrenen Leuten zu meinem Splitting wissen!

Ach und bitte, ich bin kein Discopumper oder sonstwas weil ich 2x Brust und Bizeps pro Woche trainiere! Auch will ich kein Pro-Builder werden! Es ist einfach so das diese beiden Partien bei mir Momentan etwas hinken, wohingegen Trizeps bei mir recht gut ist und Beine auch.

Also schön wären nur qualifizierte Post die sich auf die Art des Splitting beziehen, und keine beleidigenden Weisheiten!

TP

Montag: Rücken, Hintere Schulter, Bizeps, Bauch, Waden
Dienstag: Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Mittwoch: -
Donnerstag: Quadrizeps, Beinbizeps, Waden, Unterarme
Freitag: Mittlere Schulter, Brust, Bizeps, Bauch
Samstag: -
Sonntag: Fahrrad / Joggen / Schwimmen