Instabile Schulter?

[pre_doc_age]

ah sehe grade nach sichtung der links das ich schon rotatorentraining machte nur halt leider offenbar falsch da ich auch den arm nach innen drückte.

War halt komisch da der Schmerz aufeinmal da war ohne voranküdigung oder stechen.

Meinst DU diesen Link?
http://myogenic.de/wiki/praxis:rotatorentraining

Viele Übungen sind hier MMN nicht zu empfehlen, wenn nicht sogar keine

Gruß

[Bahyano]

ja genau den link meinte ich.
Also erstmal genaue Diagnose abwarten und dann gucken was man am besten macht an übungen?

[steve black]

www.schulterhilfe.de

[Bahyano]

Boah wahnsinn, heute nach insgesamt 3 Monaten Pause und 1 Monat Total Pause wieder mal probiert aber nix geht.
Ich weiss nicht mehr ob es überhaupt die Schulter ist, wenn ich was vom Körper wegdrücke wie Bankdrücken ist es als wie wenn sofort auf ein Schlag der Bizeps im Orberarm versagt und man will das Gewicht hochdrücken aber es geht nicht.

***** was da nur los ist und das es selbst nach so langer Pause nicht besser wird

[pre_doc_age]

Boah wahnsinn, heute nach insgesamt 3 Monaten Pause und 1 Monat Total Pause wieder mal probiert aber nix geht.
Ich weiss nicht mehr ob es überhaupt die Schulter ist, wenn ich was vom Körper wegdrücke wie Bankdrücken ist es als wie wenn sofort auf ein Schlag der Bizeps im Orberarm versagt und man will das Gewicht hochdrücken aber es geht nicht.

***** was da nur los ist und das es selbst nach so langer Pause nicht besser wird

Bizeps? Irgendwie blick ich bei Dir grad nicht durch

[Bahyano]

ich checks irgendwie auch nicht mehr, manchmal zieht es von der schulter ausgehend bis über den bizeps in den ellbogen.

Z.B. wenn ich übungen wie bankdrücken mache dann setzt sofort der bizeps aus mit stechenden schmerz.

Mach ich was leichtes mit oberarmen merk ich wie erst die schulter oben anfängt und es sich über den bizeps zieht.

[pre_doc_age]

ich checks irgendwie auch nicht mehr, manchmal zieht es von der schulter ausgehend bis über den bizeps in den ellbogen.

Z.B. wenn ich übungen wie bankdrücken mache dann setzt sofort der bizeps aus mit stechenden schmerz.

Mach ich was leichtes mit oberarmen merk ich wie erst die schulter oben anfängt und es sich über den bizeps zieht.

Könnt sein, dass die lange Bizepssehne betroffen ist. Wäre nicht ungewöhnlich. Was sagt dein Doc dazu? Bizepssehne getestet?

Gruß