HIT alle sechs Wochen wechseln?

[Drazhar]

Also es geht um Folgendes:

Ich möchte gerne beginnen nach der HIT-Methode zu trainieren.

Nun sagt aber ein Kollege von mir (in Berufung auf seinen "Personaltrainer), man solle alle 6-8 Wochen den Trainingsplan wechseln bzw die Art.

Ich find das nen totalen Schwachsinn, was meint ihr dazu.
Mein Trainer hingegen meint des passt schon wenn wir des anfangen und durchziehen.

HELFT MIR BITTE

[xCursEx]

Je länger du den Plan beibehälst, desto mehr kann sich dein Körper daran anpassen. Wechsel den Plan, wenn du merkst, dass du keine Fortschritte mehr machst.

[Drazhar]

Also einfach wenn nix mehr weidergeht die Methode wechseln? hab ich das richtig verstanden?

[postfach]

Hallo,

es gibt kein "Patentrezept" !!!!

Viele Wege führen nach Rom.

Ich persönlich wechsle alle sechs Wochen, zwischen
HIT und Volumen.
Kann aber durchaus sein dass es dem ein oder anderen
garnichts bringen würd, so vorzugehen.

Probieren

mfg

[Michael17Nat]

Na ja alle 6 bis 7 Wochen wechseln. Meine Meinung

[x21]

Ich habe alle 6 Wochen lang gewechselt,nach dem Prinzip Masse-Ausdauer-Kraft.Jeweils 6 Wochen,um mein Muskelwachstum optimal zu halten und so werde ich auch weiter mit HIT verfahren.Ausserdem ist Muskelausdauer nicht schlecht,wenn daraus eine höhere Laktattoleranz erfolgt,die man bei HIT gut gebrauchen kann.