WKM und Muskelversagen?

[Kuldren]

also wenn ich zb weis
"oh gleich isses soweit meine letzte Wiederhohlung steht an, da muss ich das Gewicht wieder hochquaelen"
also wenn ich diese Wiederhohlung nicht mache dann hab ich genau den gleichen Muskelreiz also Muskelwachstum?

wirklich? kein bischen?

ich meine wenn man dadurch sein Nervensystem entlastet und "genau" den gleichen effekt erarbeitet waehre das doch prima.

wuerde ich wie gesagt auch mal gerne wissen.

Es geht um das Gewicht und den damit verbundenen Arbeitsaufwand - nicht darum ob du dir jetzt besonders wünscht einen Reiz zu setzen...sonst würden die Leute doch nur den ganzen Tag "ganz fest drandenken zuzunehmen"

[Feel the pain]

Es geht um das Gewicht und den damit verbundenen Arbeitsaufwand - nicht darum ob du dir jetzt besonders wünscht einen Reiz zu setzen...sonst würden die Leute doch nur den ganzen Tag "ganz fest drandenken zuzunehmen"

eben, schön wärs...
zum thema mv, nich unbedingt erstrebenswert, du setztz einen geringen mehr-wachstumsreiz aufkosten einer extrem höheren belastung des zns...
daraus resultiert ne längere regenerationszeit, wobei die muskelproteinsynthese sich aber nich verlängert.
lohnt also nich, kann aber schonmal vorkommen

[Domnl]

Wenn ich im WKM auf MV gehe mit Hilfe von Negativwiederholungen, Partner unterstützt etc. brauche ich einen Tag länger zum Regenerieren. Ob das sinnvoll ist, weis ich ehrlich gesagt nicht.

[Feel the pain]

obs sinnvoll is oder nicht ist umstritten.
jedoch, wenn du länger brauchst zum regenerieren hast du quasi erst n tag später wieder n training...
das heisst, das wachstum setzt erst später wieder ein.
denn der muskel wächst nur max 36 bis 48h nachm train...
alles was drüber hinausgeht is nur noch regeneration zns etc, was du durch mv eben stark beanspruchst...