obs sinnvoll is oder nicht ist umstritten.
jedoch, wenn du länger brauchst zum regenerieren hast du quasi erst n tag später wieder n training...
das heisst, das wachstum setzt erst später wieder ein.
denn der muskel wächst nur max 36 bis 48h nachm train...
alles was drüber hinausgeht is nur noch regeneration zns etc, was du durch mv eben stark beanspruchst...