|
-
Ja, weniger Gewicht nehmen und dafür mehr Wdhs.
-
und was ist mit den sätzen? sollen die gleich bleiben?
-
75-kg-Experte/in
Gut Aufwärmen, Saubere Technik verwenden, Kadenzen steigern, Whd Bereich steigern. Ob 4Sätze wirklich notwendig sind musst du selber herausfinden, oft funktioniert es auch schon mit einem.
Aber mit 16Jahren anfangen zu trainiern ist eigentlich kein Problem, solange man es nicht übertreibt.
-
Sportbild Leser/in
ich bin genau so alt, und trainiere auch die selbe zeit
ich habe keine probleme, mit wenig wiederholungen und schwerem gewicht
-
du bist jetzt 16,7 jahre alt? 
-
Sportbild Leser/in
 Zitat von Held vom Erdbeerfeld
du bist jetzt 16,7 jahre alt?
ich will stark hoffen, er meint damit nicht 16jahre und 7 monate 
-
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
du bist jetzt 16,7 jahre alt?
16,7 jahre ~ 16 jahre und 8 Monate
-
Zitat von Ba$ti
und was ist mit den sätzen? sollen die gleich bleiben?
Finde 3 Sätze für Verbundübungen und 2 für Isos ok. Ob dir mehr liegen, wirst du mit der Zeit ja merken.
Ähnliche Themen
-
Von Tom Twain im Forum Abspeckforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 22.08.2012, 22:54
-
Von alex88 im Forum Anfängerforum
Antworten: 30
Letzter Beitrag: 23.03.2007, 01:17
-
Von tommyc im Forum Ernährung
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 21.04.2006, 22:39
-
Von Harry Moellemann im Forum Supplements
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 30.04.2005, 22:12
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen