Tranieren undzwar jeden tag, warum nicht??

[Collossus]

schön und gut, fußballer trainieren jeden tag und das sogar zwei mal am tag, die müßten doch storchenbeine haben, wegen übertraining und muskelschwund, wie einige experten sagen.... und was haben sie??? na?? wer weiß es??

RICHTIG -->>>> DICKE BEINE,muskellös und alles was dazu gehört

Richtig, deshalb trainiert hier auch kaum einer die Beine weil alle schon vom Fußball super dicke und definierte Schenkel haben.....

Jetzt mal Spaß beiseite, Fußball und Bodybuilding sind ja wohl zwei paar Schuhe. Wenn man Muskelaufbau betreiben möchte muß man dem Körper auch entsprechende Möglichkeiten bieten mit angepasster Ernährung Muskelmasse aufzubauen.
Und das geht nur wenn man dem Körper Zeit lässt aufzubauen.

[Thomasss]

Und das geht nur wenn man dem Körper Zeit lässt aufzubauen.

wer sagt des'?? schon mal probiert jeden tag zu trainieren mit nem tag mal pause meinetwegen???

[Collossus]

wer sagt des'??

Trainiert wird seit zig Jahrzehnten, Bücher dazu gibts auch seit Jahrzehnten, Sportler gibts tausende und abertausende.

schon mal probiert jeden tag zu trainieren mit nem tag mal pause meinetwegen???

Jeder muß seinen Weg finden das Training in Einklang mit seiner Arbeit, seiner Regenerationsfähigkeit, seinem familiärem Umfeld etc. zu bekommen. Das ist bei mir ein klassischer 3er Split. Volumentraining oder 5/6er Splits sind nichts für mich.

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