Quark+Öl Diät??

[Bodyman20]

Hallo Leute,

wollte mal fragen ob jemand Áhnung hat, ob es sinnvoll ist, eine Diät nur mit Quark und Öl zu machen?
Müsste ja theoretisch funktionieren,oder?

greetz

[r00f]

Vitamine? Mineralien? Balaststoffe?
Bisschen sehr arg unausgewogen.
Komplettes EW nur aus Casein?
Ich halte es nicht wirklich für so toll

[Bodyman20]

Vitamine? Mineralien? Balaststoffe?
Bisschen sehr arg unausgewogen.
Komplettes EW nur aus Casein?
Ich halte es nicht wirklich für so toll

ja vitamine und mineralien kann man per Kapseln zufügen.
Aber funktionieren müsste es,oder?Auch mit nur Casein?

greetz

[Feel the pain]

totaler müll...
ausserdem hängts dir nach spätestens 2 tagen zum hals raus und du beginnst, zu schummeln...
ess hauptsächlich obst und gemüse...
n bissel ew und fett dazu, schon klappts...

[Bodyman20]

totaler müll...
ausserdem hängts dir nach spätestens 2 tagen zum hals raus und du beginnst, zu schummeln...
ess hauptsächlich obst und gemüse...
n bissel ew und fett dazu, schon klappts...

n bissl eiweiß und ein bissl fett?

das isr auch totaler müll! eiweiß dient als Muskelschutz und da reicht sicher ein bissel nicht aus!und fett muss man auch genug haben, da zu wenig fett den testosteronspiegel um bis zu 30 % sinken lässt!

greetz

[Juleian]

guck mal unter dem stichwot anabole diät bzw low carb...
damit müsstest du erfolg haben!

[Feel the pain]

n bissl eiweiß und ein bissl fett?

das isr auch totaler müll! eiweiß dient als Muskelschutz und da reicht sicher ein bissel nicht aus!und fett muss man auch genug haben, da zu wenig fett den testosteronspiegel um bis zu 30 % sinken lässt!

greetz

ich weiss....aber das was du vor hast ist nunmal müll...
2,3g protein reichen sowie 1g fett..das alles pro kg körpergewicht...
also, bei mir is das n bissel...den rest deckst durch obst und gemüse ab...

[Eisenbaer]

Die Folgen einer Quark-Öl Diät dürften sich relativ zeitnah im Darm manifestieren. [Man könnte es auch ungeschwollen ausdrücken, aber das würde auch nicht schöner klingen]. Zu einseitig, selbst mit Pillen für Min+Vit, woher kommen die nötigen Ballaststoffe - ca. 30g/d, die schon kaum einer mit normaler Ernährung erreicht?

Nicht sinnvoll.

Wobei als Zwischenmahlzeit nicht zu verachten. Ich würde dazu aber gutes Omega3/6 Öl, geschrotete Leinsaat, EW-Pulver und Milch rein rühren.

[BlaZn]

Der Magen dürfte ebenfalls rebellieren.

[Bodyman20]

ich danke euch für die Hilfe!
Hab halt gedacht das könnte hinhauen.Ok, Dünn****** dürfte es wohl geben.

greetz