WKM-(Einsteiger)-Plan

[matze89]

gut, dann wäre das ja geklärt.

@The Wicker Man: auch dir DANKE

[Frame77]

bei mir funzt wkm auch noch. ich mach den immer abwechseln mit nem 3er, wenn bei dem einen system nix mehr geht, wird gewechselt.

[pikku]

Hallo!

Ich hab eine Frage zu den Übungen mit der LH. (Rudern, Kreuzheben und Military Press)
Kann ich stattdessen auch KH nehmen? Wahrscheinlich nicht, aber wo ist da der Unterschied?

Es geht nur darum, dass bei meinem Studio die Anordnung vielleicht ein wenig blöd ist und ich mit der LH erst zu den Matten laufen müsste. Deswegen meine Frage.

Vielen Dank schon mal für Antworten,
LieGrü

[Kuldren]

Hallo!

Ich hab eine Frage zu den Übungen mit der LH. (Rudern, Kreuzheben und Military Press)
Kann ich stattdessen auch KH nehmen? Wahrscheinlich nicht, aber wo ist da der Unterschied?

Es geht nur darum, dass bei meinem Studio die Anordnung vielleicht ein wenig blöd ist und ich mit der LH erst zu den Matten laufen müsste. Deswegen meine Frage.

Vielen Dank schon mal für Antworten,
LieGrü

Kannst ruhig KH verwenden.

[JudgeMe]

hab seit gestern mit dem plan angefangen und haut gut rein.

Habe noch eine anregung die evt in dem erstbeitrag geupdated werden könnte.
Da man in den Videos nicht so gut sehen kann wie die übung geht habe ich hier etwas besseres gefunden:


http://www.balance-of-force.de/train...hre/index.html


vorausgesetzt das man noch diesem bsp gehen kann.
z.b das LH rudern sieht hier bisschen anders aus kann ich es so auch trainieren wie in meinem video?

[Kuldren]

hab seit gestern mit dem plan angefangen und haut gut rein.

Habe noch eine anregung die evt in dem erstbeitrag geupdated werden könnte.
Da man in den Videos nicht so gut sehen kann wie die übung geht habe ich hier etwas besseres gefunden:


http://www.balance-of-force.de/train...hre/index.html


vorausgesetzt das man noch diesem bsp gehen kann.
z.b das LH rudern sieht hier bisschen anders aus kann ich es so auch trainieren wie in meinem video?

Der von die gepostete Link ist hier sehr bekannt.

Was für ein Video?
So oder so..sieh dir Videos bei Youtube an...da lernst du ziemlich viel

[JudgeMe]

Was für ein Video?
So oder so..sieh dir Videos bei Youtube an...da lernst du ziemlich viel

wenn du auf den link gehst stehen unten verschiedene übung die man anklicken kann dann wird dort ein schematisches video das m.m nach besser ist als eines von youtube.

aber sind die übungen dort richtig?

[Kuldren]

wenn du auf den link gehst stehen unten verschiedene übung die man anklicken kann dann wird dort ein schematisches video das m.m nach besser ist als eines von youtube.

aber sind die übungen dort richtig?

Ich kenne die Seite .......

Aber da du

...wie in meinem video?

geschrieben hast bin ich von einem anderen ausgegangen.

Ja die Übungen sind Großteils korrekt animiert, allerdings eben nicht zu 100%
Ich würde mir zum Lernen lieber z.b. die Videos von KruschLee bei youtube ansehen...

[Zaphod Beeblebrox]

Ich würde mir zum Lernen lieber z.b. die Videos von KruschLee bei youtube ansehen...

Wie kommt man dorthin?

[The Wicker Man]

http://de.youtube.com/user/kruschlee