Zitat Zitat von janoSch87
ja rücken und hinter sch. is ja ok

aber brust und dann noch seitliche und vordere das geht ja mal garnich ^^
nach brust hab ich keine power mehr dafür =)

deswegen halt ^^

sonst wäre das ja nich slecht

Warum? Wo liegt das Problem?
Du sollst auch keine Stunde lang nur Brust Trainieren, das du für Schulter u Trizpes nicht mehr so viel machen musst um sie zu erschöpfen ist doch das Praktische und effektive daran.