Fragen zum TP - sehr WICHTIG !!

[DavidK83]

Ich mach zB vor dem Brusttraining paar Liegestuetze um den Muskel Warm zu bekommen, dann kurz ma warten und ab geht die Post zum Haupttraining.

Mit den Wiederhohlungen, also ich las die letzte Wh weg und mach die nur in den letzten 2 Saetzen einer Muskelgruppe.
Das mach ich weil es besser fuer das Nervensystem ist.

[drawntogether]

Mit den Wiederhohlungen, also ich las die letzte Wh weg und mach die nur in den letzten 2 Saetzen einer Muskelgruppe.
Das mach ich weil es besser fuer das Nervensystem ist.

hää?
Erläutere bitte diese Erkenntniss.

[BudSpencer24]

Ich mach zB vor dem Brusttraining paar Liegestuetze um den Muskel Warm zu bekommen, dann kurz ma warten und ab geht die Post zum Haupttraining.

Mit den Wiederhohlungen, also ich las die letzte Wh weg und mach die nur in den letzten 2 Saetzen einer Muskelgruppe.
Das mach ich weil es besser fuer das Nervensystem ist.

Würde mich auch mal interessieren.