Hüttenkäse kann nicht sein, da viel Casein drin ist. Weiss aber nicht wie die Molkeverteilung ist. Ich denke mal typisch für Quarkprodukte, 80% Casein und 20% Molke. Eiklar ist ja auch schnell am Start. Wobei ich denke wenn du alle 2-3 Stunden isst, dass auch keine Rolle spielt, weil immer Aminosäuren vorhanden sind im Körper.