mein trainingsplan

**Sasin** · 01.10.2008, 22:59

Zitat von Todesritter

Rechtschreibung hin oder her, aber wenn jemand den Imperativ vergeigt, krieg ich zu viel!

On Topic: Seit wann trainierst du?

aber hauptsache den thread zugemüllt

***Todesritter*** · 02.10.2008, 00:27

Zitat von Sasin

aber hauptsache den thread zugemüllt

Nee. Ich hab ihn gefragt seit wann er trainiert, sonst kann man einer Person kaum einen gescheiten Plan geben.

**muni91** · 02.10.2008, 21:05

ok neuanfang:

ich bin 17 182 cm gross wiege 67 kg und möchte inerhalb kurzer zeit viel masse aufbauen.
ich hab seit einem monat fitnesscenter möglichkeiten aber trainiere schon länger zu hause mit langhantel und kurzhantel.
habe auch eine zeit lang proteinshakes genommen. Zeit habe ich immer montag,dienstag, donnerstag und freitag abend.
da mein trainingsplan nicht sehr gut ist, wäre ich froh wenn ihr verbesserungsvorschläge hättet.
gruss muni