Zitat Zitat von HelmutHelmut
Tach zusammen, da ich nach einem hartem Training am Abend, Nachts schlecht schlafen kann, habe ich mir überlegt den größten Teil des Trainings auf Morgens zu verlegen, d.h. z.B.
T1: Morgens Rücken/Schultern, Abends Trizeps
T2: leichtes Ausdauertraining
T3: Morgens Brust/Beine, Abends Bizeps/Bauch
T4: leichtes Ausdauertaining

was haltet ihr davon?
2 Einheiten am gleichen Tag?
Warum nicht einfach ein ordentlicher 3er split und du gehst nur morgens trainieren?