Bilder von mir, 19j 1m87 85kg

[sonic151]

ja ich gehs seit 2 monaten wieder ernsthaft an
ich hoffe ich behalte meine motivation^^
in nehm jahr post ich dann nochmal ok haha

[supermito]

hast du essen vergessen... ich meine wie sieht deine ernahrung aus... sie ist das wichtigste in BB und dann erst kommt das training!! hast einen niedrigen kf... versuch mal auf masse zu gehen... versuch ein bischen mehr kontra bench press zu machen fur deinen unteren brust muskel damit die brust von unten separiert aussieht... trizeps hangt nach ( er macht 70 prozent der Arm masse). du hast jetzt eine schone unterlage fur gute muskeln aufzubauen (ernahrung optimisieren).. vielleicht liege ich falsch.. aber wollte dir par tipps geben... viel gluck!!

[djvandeflow]

irgendwie musste ich gerade an einen leichtathleten denken, der vor kurzem hier bilder eingestellt hat...

[Wassert2]

irgendwie musste ich gerade an einen leichtathleten denken, der vor kurzem hier bilder eingestellt hat...

Ging mir genauso

[teamengelbertz]

Das ist ja wohl nicht dein Ernst????





"1,88
81 kilo"

"ich esse wie verrückt den ganzen tag"

"unterkörper trainiere ich daweil noch nicht"


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=140942

So einen SCHEIS.S Körper, nach 2 Jahren, und dann auch noch auf Stoff.

In Deutschland nennen wir sowas "schmules Opfer", vll. kennst du den Begriff.

[Achti]

http://www.myvideo.de/watch/4194828/...ika_06_04_2008


das beste beispiel was passieren kann, die brust musste man ihm wegmachen ganz am schluss

[Achti]

viel ist es wirklich nicht nach 2 jahren

[Sasin]

ein schmaler grad zwischen sau lustig und traurig

fotos genauso wenig gelesen / informiert wie mit TP EP und stoffen

fleissig aber solarium ...

[drace]

Ts, wie sieht dein Trainingsplan aus? Stimmt deine Übungsausführung ?

[ImmanuelKant]

Also ich bin hier ganzschön hin und her gerissen


1. Ihr Kommentatoren könntet auch mal was sinnvolles rauslassen, obwohl ich bei dem anblick eig. das gleiche denk... aber eben denk...


2. 19 und dann schon testo?? hast dich davor mal informiert was das alles an nebenwirkungen hat?

Außerdem kannst dich dadurch vollkommen überschätzen, wennd plötzlch anstatt 50 kg 100kg "stämmen" kannst, da kannst vlt. 1 monat trainieren, dann sind deine gelenke futsch und du kannst garnichtmehr trainieren... super.

außerdem ist schon seit her bekannt "gut brot braucht weile" oder so ähnlich
nach 2 wochen training kann man nicht erwarten gleich 4 kg schwerer zu sein!

schon mal drüber nachgedacht, dass mit deinem training was nicht stimmt?!

uz fragen (wie in einem anderen thread von dir) "was mach ich falsch" aber dann keine einzigen extrainfos dazuzuschreiben ist echt sinnlos!

mach lieber einen sinnvollen thraed und verzichte wie ich auf die großbuschstaben , dann kommst vom zeitlichen her aufs gleiche raus

lg andi