Zitat Zitat von rockiestarter
Hi erstmal, bin neu hier und natürich muss ich euch gleich um Hilfe bitten.
Hallo erstmal.
Was du an Material brauchst, wenn du daheim trainierst:
1 Bank, geeignet zum Bankdrücken, Schulterdrücken (also mit hochklappbarem Rückenteil), Schrägbankdrücken und für Fliegende
1 Zugturm als Ablage der Hantel bei Kniebeugen, als Zugturm bei Klimmzügen und evtl. für Trizepsübungen. Wenn das Ding noch eine weitere Umlenkrolle für Ruderübungen hat, umso besser.
Sonst 1 Langhantel, für Isos zwei Kurzhanteln, Gewichte von 1,25 kg bis 20 kg-Scheiben.

Wenn du etwas schlossern kannst, kannst du dir mit etwas Phantasie ein paar schöne Apparate zusammenbasteln.

Ansonsten viel Spass beim Lesn des WKM-Stickys.