Zitat Zitat von Domnl
Finde ich nicht so gut. Als 2er Split kann ich dir dem WKM Plan empfehlen. Findest du in den Stickies.
Warum ich deinen Plan nicht gut finde: Übungsauswahl dürftig, Wiederholungszahlen zu monoton, zu wenige Grundübungen.
welche grundübungen fehlen denn alles auser kniebeuge??