Frage zu meiner Ernährung

[Das Shorty]

[QUOTE=wbabb]Hi

Ich trainiere nun seit etwa 4 Monaten und sehe noch kaum Erfolge... KOMMT NOCH!
Da ich noch zur Schule gehe und Mittags nicht nach Hause gehe, ist meine Ernährung schon nicht dies beste (ziemlich fettig)... Solang's nur Mittag so is Deswegen wollte ich fragen, welche Zusätze mir da helfen würden (Eiweiss?).
vergiss mal ganz schnell fürn anfang die Zusätze, du kannst alles auch mit der nahrung zu dir nehmen.
ich fahr ganz gut die schiene, mir abends den wanst mit schnitten und aufschnitt (pute, käse etc.) vollzuschlahn. hat dann dein körper genug energie für die nacht, die kaputten muskeln zu reparieren.
einfach mal mehr essen.

[Silbersurfer]

Hi,

auf Deine Ernährung solltest Du schon achten. Sie ist genauso wichtig, wie richtiges Training. Also solltest Du auch mit der erforderlichen Sorgfalt daran gehen. D.h., wenn Du mittags nichts ordentliches in der Schule bekommst, bringe Dir etwas von zuhause mit. Reis und Pute kann man auch in einer Tupperschüssel mitnehmen. Pute und Reis schmecken - wenn man Hunger hat - auch kalt.

Gut geplantes Training + gute ausgewogene Ernährung = Erfolg!

Greetz
Silbersurfer